Emagrecer X Perder Peso

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Nosso corpo é formado por ossos, músculos, órgãos e gordura , esta é basicamente nossa composição corporal. Quando subimos na balança e verificamos nosso peso, estamos verificando a soma de tudo.
Na balança sabemos se ganhamos ou perdemos peso, mas para sabermos se engordamos ou emagrecemos precisamos medir a composição corporal , precisamos medir o quanto de gordura perdemos ou ganhamos.

A obesidade pode gerar vários problemas de saúde, entre eles o diabetes.
Diminui a auto-estima e dificulta o relacionamento social.

O tratamento da obesidade envolve necessariamente a reeducação alimentar e o aumento da atividade física. Isso significa uma completa mudança do estilo de vida onde a saúde e a qualidade de vida são os maiores objetivos.

A atividade física regular é imprescindível ao tratamento da obesidade . Além do aumento do gasto calórico , ao se exercitar aumentamos nossa disposição e conseguimos uma vida mais ativa. Melhora a sensação de bem estar e auto-estima, diminui o stress e a ansiedade, auxiliando no controle psicológico da dieta alimentar .

A obesidade é uma epidemia, sendo já considerada pela Organização Mundial de Saúde como a doença do século XXI. Caracterizada pelo excesso de gordura corporal, apresenta alto risco de vida pois provoca ou acelera o desenvolvimento de muitas doenças e causa a morte precoce.

 

CECÍLIA CARDIM
(Educadora Física)