Portal Diabetes

066

Osteoporose vs. Atividade Física

Significa osso poroso, é caracterizada pela diminuição da massa óssea, o que produz uma fragilidade no osso, aumentando o risco de fraturas principalmente no quadril, coluna e punho. Essa diminuição começa por volta dos...

067

Colesterol vs. Atividade Física

É muito comum pessoas buscarem no exercício físico uma forma de “controlar o seu colesterol” e muitas vezes não conseguem esse objetivo, por quê? Vamos entender primeiro o que é o Colesterol: – é...

068

Essa tal “Endorfina”…

– Aumento das sensações de bem-estar e prazer; – Diminuição do estresse e da ansiedade; Acredito que apenas esses dois benefícios já levam muitos a praticar atividade física, certo? A responsável por eles é...

069

O prazer da Corrida!

Que história é essa de prazer em correr? Para muitos é uma conversa “insana”, não conseguem entender como alguém pode gostar de correr… Vou contar minha experiência pessoal com a corrida: Desde adolescente fui...