Livro ensina estratégias para emagrecer

Livro

O livro “Obesidade – Dicas e estratégias para emagrecer e manter o peso” acaba de ser lançado por Paulinas Editora. Escrita pela jornalista britânica Catherine Francis, a obra é um guia com dicas práticas para quem luta para emagrecer.

O livro ajuda o leitor a identificar se precisa perder peso, o quanto precisa perder e os motivos pelos quais tem excesso de peso.

Seguindo o estilo da coleção “Saúde e bem-estar”, a autora aconselha o leitor a preparar-se antes de dar início ao plano de emagrecimento, tomando notas dos motivos pelos quais deseja perder peso, traçando metas e consultando um médico. A autora explica como funciona o metabolismo durante a dieta e oferece algumas alternativas para que o leitor escolha o tipo de programa que melhor lhe convém, com seus prós e contras.

Catherine Francis apresenta ainda algumas sugestões de atividades físicas, que não só ajudam na perda de peso, mas também melhoram o bem-estar, além de dicas e estratégias para manter a motivação em longo prazo e livrar-se de vez do efeito sanfona. Um livro simples, positivo e encorajador, repleto de conselhos e dicas fundamentadas na vida real, que pode ser consultado sempre que se precisar de incentivos.

Preço: R$ 25,00