Benefícios da Soja – linha Soyos

27 de agosto de 2010

A soja é uma pequena maravilha do reino vegetal, proporcionando inúmeros derivados alimentícios ricos em nutrientes saudáveis, como, ferro, cálcio, fósforo, potássio e vitaminas do complexo B, cujo grão também é conhecido como “grão milagroso”.

Nos últimos anos, essa leguminosa tem sido alvo de inúmeros estudos, relacionados à prevenção e/ou tratamento de doenças crônicas (Doenças Cardiovascular, Diabetes Mellitus e Hipertensão Arterial Sistêmica), sendo considerada, por esse motivo, um alimento funcional e recomendado por médicos e nutricionistas.

Alguns benefícios:

Coração: A introdução de pequenas quantidades de proteínas de soja, cerca de 20g/ dia (equivalente a 50 g do grão), é suficiente para diminuir as taxas sanguíneas de Colesterol total e Triglicérides. As gorduras predominantes nos grãos são as poli e monoinsaturadas que são gorduras que não provocam a obstrução das artérias.

Mama e Próstata e outros: Os grãos de soja contêm um composto singular denominado GENISTEÍNA, também chamado de Fitoestrógeno, ou hormônio vegetal, que possui uma ação estrogênica moderada, semelhante ao estrógeno (hormônio feminino), a qual atua na prevenção de cânceres de mama e próstata. A soja e seus derivados possuem ação preventiva quanto aos cânceres de cólon, reto, estômago, e pulmão.

Ossos: Com o envelhecimento, a perda de cálcio aumenta numa taxa crescente, resultando na osteoporose. Na menopausa, esse processo se agrava com a deficiência hormonal ovariana. Devido a sua ação estrogênica, a genisteína da soja pode auxiliar a manter a estrutura óssea. Exames de densitometria óssea comprovam que o consumo de soja retarda a osteoporose, decorrente da idade, como também reduz significativamente a perda óssea total.

Intestino e Pâncreas: As fibras da soja exercem importante papel na regulação dos níveis de glicose no sangue, pois retardam a sua absorção. Essa redução na velocidade de absorção da glicose auxilia no controle do Diabetes Mellitus. Além disso, as suas fibras ajudam no funcionamento do intestino.

O consumo de soja também tem um efeito positivo no controle da Hipertensão Arterial Sistêmica, cálculo biliar e doenças renais.

Entretanto, um único alimento não impedirá a manifestação de doenças, pois não só de pão ou de soja vive o homem. Mas a adição desse “grão milagroso” à dieta, em conjunto com um estilo de vida saudável, promoverá o aumento nas chances de prevenir doenças.

SOJA E O DIABETES

A alimentação faz parte do tratamento do diabetes, associado a atividade física e aos medicamentos e/ou insulinas, e estudos demonstram que uma alimentação saudável, que preconize o consumo de alimentos de fontes vegetais e integrais e sejam ricos em fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes e, em contra partida, tenham baixo teor de gordura (especialmente a saturada) e calorias, são a chave para promover a prevenção de diabetes. E a soja vem como aliado a isso, pois traz inúmeros benefícios (melhor controle glicêmico, redução de doenças cardiovasculares e renais) para a prevenção ou tratamento da doença.

            Estudos recentes avaliando uma dieta baseada na soja entre portadores de diabetes demonstrou ser mais efetiva e com melhores resultados. A dieta baseada em soja consegue reduzir mais o peso dos pacientes, condição fundamental para o melhor controle glicêmico. Consequentemente houve também redução da glicemia e do uso de medicamento regular – como metformina e sulfoniluréias. Alem disso, houve uma redução acentuada da proteína C-reativa, que é uma proteína associada ao risco cardiovascular.     

Depois de tantos benefícios, que tal apresentar uma linha de produtos?

A linha Soyos – Wow Nutrition é baseada na soja no qual mantem integralmente  os nutrientes da soja. Os principais produtos são os “leite de soja” e Soyos Ingredientes:

Soyos Ingredientes é um alimento único, feito com grãos selecionados e não transgênicos, permitindo que você inclua todos os benefícios da soja na sua alimentação, de várias formas, com praticidade, sabor e qualidade nutricional.

Soyos Milk Turma da Mônica (sabor leite e chocolate) foi especialmente desenvolvido para crianças. Única bebida com soja integral e adição de fibras prebióticas especifico para crianças. Ele é rico em proteínas, fibras, cálcio, ferro e vitaminas (C, complexo B e ácido fólico). Também possue baixos teores de gordura total, saturada e sódio e são isentos de lactose, colesterol e gordura trans.

Soyos Milk Adulto é indicado para pessoas que buscam uma alimentação saudável rica em nutrientes provenientes dos vegetais, importantes para prevenção de doenças ou para pessoas em tratamento, com necessidades especiais – intolerância a lactose e doenças crônicas (diabetes, doenças cardiovasculares , entre outras.

Soyos Ativo (sabor baunilha, morango e chocolate) é o primeiro complemento alimentar com soja integral (Soyos) e enriquecidos com fibras, vitaminas e minerais, indicado para pessoas saudáveis que desejam complementar a sua alimentação.

Converse com seu médico e/ou nutricionista e avalie a inserção das bebidas a base de soja da linha Soyos ou Soyos Ingredientes em sua dieta. Para mais informação e compra dos produtos Wow! Nutrition – linha Soyos acesse nossa loja virtual clicando aqui!

Até mais!
Carol

Publicado em Nutrição | Nenhum comentário »

Salva-vidas: Corrigindo Hipoglicemias

18 de agosto de 2010

O Glucagon é um hormônio responsável por identificar e elevar a quantidade de açúcar no sangue. Em outras palavras ele corrige as hipoglicemias, sendo assim um produto salva-vidas. Atualmente ele é comercializado pela Novo Nordisk, tendo o nome comercial de Glucagen®. Ele é um medicamento obrigatório na geladeira dos portadores de diabetes, principalmente os usuários de insulina.

A hipoglicemia significa baixos níveis de açúcar no sangue, suas causas podem ser favorecidas por: excesso de medicação – principalmente insulina – atraso em se alimentar ou muito exercício físico sem automonitorização.

Os sintomas variam de pessoa para pessoa, podem ser: muita fome, dificuldade para raciocinar, cansaço exagerado, sudorese excessiva, tremores, sonolência, visão dupla e confusão mental que pode evoluir para o coma.

O tratamento da hipoglicemia deve ser feito pela reposição de açúcar no sangue, podendo ser corrigido de duas formas: alimentação (uso de açúcar) ou injeção do hormônio Glucagon.

Quando os sinais de hipoglicemia aparecerem devem ser confirmados por dois testes de glicemia com amostras diferentes, valores inferiores a 70mg/dL devem ser corrigidos.

Se o portador de diabetes tiver em condição de comer algum alimento ou açúcar, as opções podem ser: 

  • um sachê de glicose – comercialmente conhecido como Glinstant® – Lowçucar;
  • três balas normais: de caramelo, por exemplo;
  • um copo pequeno de refrigerante normal ou suco de laranja; ou,
  • uma colher de sopa rasa de açúcar com água.

Aguarde quinze minutos e repita o teste de glicemia, caso o nível de açúcar não esteja acima de 79mg/dL ingira, novamente, alguma das sugestões acima.

Se o portador de diabetes estiver semi-inconsciente ou inconsciente, é necessário usar a injeção salva-vidas:

  • Glucagen® – quando administrado o portador de diabetes inconsciente se recupera em 5 minutos, tendo condições deve ser feito um lanche, evitando que ele tenha uma nova hipoglicemia mais tarde.

O Glucagon é o hormônio contrário à insulina, responsável por quebrar os pacotes de glicose que estão guardados no fígado e jogar para corrente sanguínea, corrigindo assim a quantidade de glicose sanguínea.

Deve ser administrado no músculo ou subcutâneo (igual à insulina), preferencialmente no músculo da coxa, pois músculo tem ação mais rápida.

Quando se compra o Glucagen® deve ser guardado sob refrigeração 2 a 8°C e deve ser mantido na embalagem original, caixinha laranja totalmente selada. Dentro contém um frasco com pó e uma seringa preenchida com líquido. No momento da aplicação deve ser colocado o líquido dentro do frasco com o pó, agitar levemente até que o líquido tenha misturado completamente, puxar esse líquido para a seringa e aplicar.

Converse com o seu médico sobre o Glucagen® e tenha um sempre ao seu alcance.

Conheçam sempre as opções para corrigir as hipoglicemia e não utilizem delas para consumir açúcar deliberadamente!

O açúcar necessário nos momentos de hipoglicemia devem ser de absorção rápida – preferência 15g de glicose – por ser difícil medir essa quantidade os saches de glicose são uma ótima opção!

Quando não se tem o sache o refrigerante é uma ótima opção, vale ressaltar refrigerante NORMAL, pois este é um momento que o diabético precisa de açúcar! Aproximadamente 300mL seriam suficiente! Após a crise passar é ideal que se faça um lanche saudável – de preferência associe carboidratos e fibras para evitar as futuras hipoglicemia!

Até mais!
Carol

Publicado em Educação em Diabetes | Nenhum comentário »

A escolha do seu monitor de glicemia

18 de agosto de 2010

O monitoramento da glicose no sangue é uma ferramenta que permitir ao portador de diabetes entender e interpretar o diabetes. Hoje, monitorizar a glicemia é algo simples e prático para o diabético. Esta praticidade foi garantida pelos monitores de glicemia disponíveis no mercado!

Atualmente temos 4 grande indústrias disputando o mercado: Roche, Johnson & Johnson, Abbott e Bayer!

Esta disputa é saudável para os clientes, porque as indústrias estão buscando atrair cada vez mais os clientes para comprarem e fidelizarem a sua marca, fazendo isto através de:

  • Monitores mais moderno, tanto no design quanto na tecnologia de ponta, e;
  • Principalmente com promoções atrativas na compra de monitores e tiras!

E esta vasta opção que muitas vezes confunde o cliente no momento da compra!

Devemos entender que cada portador de diabetes terá em seu monitor um companheiro diário e por isso ele deve ter facilidade para realizar os seus testes, com isso ele deve ter o monitor que melhor se adaptam ao seu estilo de vida e até mesmo as limitações físicas, por exemplo:

* Idosos – eles têm algumas limitações da idade ou até mesmo se tiverem muitos anos de doença, podem ter algumas das complicações crônicas dela, como a retinopatia! Por isso um monitor com um visor que tenha os números em um tamanho muito pequeno, pode dificultar a independência da realização do testes, sendo necessário que outra pessoa leia o resultado para ele.

* Diabetes tipo 2, fazendo poucos testes – as tiras tem um prazo de validade determinado pelo fabricante, mas em algumas apresentações, aquelas que são expostas ao meio ambiente, esta validade é alterada após 90 dias de uso e por isso não é interessante, por mais barata que seja a caixinha com 50 unidades, vende-las! Na hora da compra do monitor é ideal indicar aquele que tenham as tiras embaladas individualmente, por exemplo, assim ele pode comprar muito, mas sabe que não vai perder a caixinha em 3 meses.

* Viagens a outros países – conhecer a faixa de temperatura de medicação do aparelho é importante, assim você pode auxiliar o seu cliente sobre as limitações daquele monitor que ele tem utilizado, e se ele poderá ser usado em outras condições climáticas ou deve ser adquirido outro, antes da viagem;

Enfim, é muito importante questionar muito o vendedor sobre o aparelho que está sendo adquirido, com certeza as lojas especializadas tem vendedores que conhecem a fundo todos os monitores e poderão indicar o melhor para cada um!

Até mais!
Carol

Publicado em Educação em Diabetes | Nenhum comentário »

Descarte consciente de resíduos perfuro-cortante domiciliares

17 de agosto de 2010

A atualmente o mundo está preocupado em conservar o meio ambiente e não é raro vermos propagandas sobre coleta seletiva do lixo e incentivo a reciclagem, uma responsabilidade de todos nós.

No controle do diabetes também temos lixos que merecem atenção especial.

Antigamente o lixo gerado pelo tratamento e acompanhamento do diabetes era mínimo devido a agulhas reutilizadas e seringas de vidro que era esterilizadas. Mas com os avanços tecnológicos as seringas e agulhas passaram a serem descartáveis, os diabéticos realizam cada vez mais testes de glicemia capilar e não reutiliza a lanceta e com isso o lixo perfurante, cortante e contaminante – resíduos biológicos – está cada vez maior.

O descarte seguro é realizado para poder desprezar esses materiais sem prejuízo as pessoas e ao meio ambiente utilizando um recipiente próprio.

Além do mais este descarte evita que garis, responsáveis por recolher este lixo, sofram acidentes ou até mesmo que este lixo vá parar em lixões a céu aberto que são freqüentados por catadores, muitas vezes crianças, que podem se ferir ou se contaminar!

Mas quais são os lixos produzidos pelo tratamento e acompanhamento do diabetes?

Os testes de glicemia e as aplicações geram os seguintes lixos:

* Lancetas;

* Algodão sujo com sangue;

* Tiras com sangue;

* Agulhas e/ou seringas;

* Frasco ou refil de insulina de vidro.

Como deve ser feito o descarte?

Em casa

O coletor deve ser acondicionado em local seco e arejado, longe do alcance de animais e crianças.

A montagem deve ser feita de forma precisa, por isso, caso tenha dúvida peça para o farmacêutico fazer na primeira compra, na próxima compra faça o inverso, tente montar com a supervisão dele.

Este coletor nunca pode estar cheio, ele só deve ser completado até a marca pontilhada que tem na caixa. Seu transporte deve ser feito segurando pela alça, nunca pelo fundo da caixa.

Quando a marca de completo foi atingida ele deve ser fechado e colocado dentro de um saco plástico e entregue na farmácia que foi adquirido ou no posto de saúde próximo a sua casa.

Este coletor é encaminhado ao serviço de Coleta de Resíduos de Serviço da Saúde, no qual recebe tratamento não provocando risco para a saúde da população nem ao meio ambiente.

Muita atenção ao lixo que o seu diabetes produz!!

Até mais!
Carol

Publicado em Educação em Diabetes | Nenhum comentário »

Benefício da Atividade Física ao Portador de Diabetes

17 de agosto de 2010

A prática regular de atividade física preserva e aprimora a saúde e a qualidade de vida de todas as pessoas, graças aos benefícios fisiológicos e psicológicos decorrentes dos exercícios. O sedentarismo é um risco, como vários estudos comprovam, para ocorrência de doenças crônicas degenerativas. Nota-se, na prática física, o aumento de músculo e diminuição da gordura; diminuindo o apetite; melhora do humor; redução do estresse e da ansiedade; aumento do nível de energia; melhora da imunidade; flexibilização dos músculos e articulações, enfim, melhora a qualidade de vida. No caso dos portadores de diabetes, a resposta fisiológica do corpo aos exercícios pode trazer benefícios ainda mais expressivos.

 A prática de exercícios físicos regularmente proporciona diversos benefícios. A  diminuição da gordura corporal, principal fonte energética para os exercícios a partir dos trintas minutos de atividade a redução do colesterol de baixa densidade (LDL) e dos triglicérides, aumento do colesterol de alta densidade (HDL), junto com melhoria do fluxo e distribuição sanguínea e do sistema cardiorespiratório em geral, reduz ainda o risco de doenças coronarianas.

O exercício aumenta a disponibilidade de glicogênio muscular e hepático, o que diminui a possibilidade de hipoglicemia, já que há conseqüentemente, menor necessidade de reposição deste estoque energético.

O aumento da massa muscular aumenta a força e resistência. Os exercícios também diminuem a perda da flexibilidade, resultante tanto da idade como da hiperglicemia crônica, previnem problemas nas articulações, muito comum no diabetes. A imunidade também melhora e o organismo torna-se mais eficiente, respondendo de forma mais combativa a infecções e outras agressões. Ocorre aumento da saúde óssea, especialmente importante para as mulheres, que têm maior tendência à perda de massa óssea que os homens.

Além disso, a prática de exercícios faz com que o organismo libere substâncias neuroquímicas, como a endorfina, que reduzem a ansiedade e a depressão, proporcionando uma melhor disposição. A redução do estresse também é muito importante, pois também melhora a situação da pressão sanguínea e o aproveitamento da glicose.

É indiscutível que a prática de exercício físico é benéfica para a saúde, mas deve ser avaliada por um profissional, avaliando a intensidade e duração, a atividade a evitar e como proceder para evitar sustos no controle glicêmico.

A detecção de algum problema não significa o abandono da atividade física. Mas haverá a necessidade de avaliação pelo profissional médico, novas condições ou exercícios para se praticar. É extremamente importante que o portador de diabetes siga todas as recomendações prescritas, para evitar as complicações.

Para os portadores de diabetes, o sistema fisiológico é desequilibrado pela ausência de insulina ou pela resistência do organismo a sua ação, resultando em uma tendência crônica ao aumento do açúcar sangüíneo, enquanto falta no interior das células. O desafio é saber quanta insulina ou hipoglicemiante ministrar para equilibrar esse sistema, levando em consideração os níveis de hormônios envolvidos no metabolismo como um todo, antes, durante e depois do exercício.

Se a quantidade de insulina aplicada antes do inicio do exercício for excessiva, a retirada de glicose do sangue também será excessiva, podendo causar uma hipoglicemia durante ou mesmo depois, quando o indivíduo já estiver em repouso.

Atividades aeróbicas prolongadas mobilizam grande quantidade de glicose sangüínea e glicogênio muscular. Mesmo que o nível de insulina esteja adequado à dinâmica metabólica, atividades com maior duração podem exigir a reposição do açúcar sangüíneo, através da ingestão de carboidratos, durante o exercício físico e depois, para repor o estoque de glicogênio dos músculos e do fígado.

A prática de exercício físico diminui a glicemia e aumenta a sensibilidade do organismo à insulina, ou seja, melhora a “ligação” da insulina com os receptores celulares que se ligam ao hormônio, aumentando a captação do açúcar sangüíneo. Naqueles que produzem insulina, a produção é diminuída, compensando o aumento da sensibilidade, reduzindo, nos insulino-dependentes, a quantidade de insulina necessária nas aplicações.

Normas de segurança para o exercício físico:

* níveis glicêmicos devem ser observados antes, durante e depois do exercício;

* uma fonte de carboidrato de ação rápida, como bala normal, refrigerante normal ou gel de glicose, deve ser sempre carregada quando se prática esporte, para o caso de hipoglicemia;

* é recomendável praticar a atividade física na companhia de um amigo, mas quando estiver sozinho, avise alguém a hora que está saindo, quando pretende voltar e onde estará;

* é importante repor líquidos. Inicia o exercício após hidratação, se for realizado em período maior que 30 minutos, é necessário se hidratar novamente. A água é o melhor líquido de reposição;

* é necessário que o diabético carregue sempre, em local visível, a identificação de portador de diabetes, e o número de telefone para possível contato ou celular; e,

* devem ser usados sapatos apropriados, e realizados exames nos pés sempre após a atividade física, observando vermelhidão, cortes infeccionados ou feridas.

Não existe o exercício ideal, deve ser avaliada a idade e a condição clínica de cada um, por isso aconselhe seu cliente a realizar a atividade física, mas antes visite um médico e procure orientação do profissional de educação física.

Bom exercício para todos!
Cecília Cardim

Publicado em Atividade Física | Nenhum comentário »

O Cuidado dos Pés – 10 cuidados que deve ser tomado nos pés de portadores de diabetes

17 de agosto de 2010

O Laboratório Aché fez um material muito interessante sobre o cuidado com os pés que gostaria de compartilhar! 

Os pés, muitas vezes deixados em segundo plano, são à base de sustentação do corpo, sendo órgão fundamental da locomoção humana.

 O portador de diabetes pode apresentar circulação sanguínea e sensibilidade reduzida nos pés, tornando-o mais vulnerável ao surgimento de lesões que poderão evoluir para infecções e em último caso conduzir a amputações dos membros inferiores.

Assim, cuidados especiais devem ser tomados nos pés diabéticos:

1-                Controle regularmente a pressão sanguínea, níveis de colesterol e a glicemia. Principalmente a glicemia, este descontrole glicêmico prolongado favorece o aparecimento de neuropatia diabética, que pode levar a problemas nos pés.

2-                Observe os pés, a planta, o calcanhar e os espaços entre os dedos e veja se encontra diferença de cor na pele, bolhas, fissuras, calosidades e inchaços. Caso não consiga ver o seu pé, peça para alguém observá-lo para você.

3-                Lave os pés todos os dias. Após a lavagem, seque muito bem os pés (não esqueça entre os dedos) Em seguida pode aplicar um creme, massageando bem a planta e o dorso – NÃO aplicar creme entre os dedos.

4-                Use sempre sapatos com meias de algodão ou poliamida, sem costuras e que não apertem demais as pernas. Com a sensibilidade reduzida fica difícil do portador de diabetes sentir caso costuras machuquem o seu pé, podendo observar lesões só quando vêem sangramento.

5-                Nunca ande descalço de forma a diminuir o risco de lesões. Evitar o uso de calçados abertos como sandálias e chinelos.

6-                Nunca aqueça os pés em bacia com água quente e evite ao máximo aproximá-los de aquecedores, lareiras ou outras fontes de calor. A falta de sensibilidade ao calor pode provocar queimaduras. Importante tomar cuidado no banho, porque a água muito quente também pode ocasionar queimaduras, ideal pedir para outra pessoa temperar a água do banho ou testar a água antes de entrar com o cotovelo.

7-                Use sempre sapatos confortáveis e ergonômicos de forma a não haver pressões. É importante usar calçados com menor quantidade de costuras, evitando que essa costura machuque a pele sem sensibilidade, observar dentro do sapato antes de calçar. Já foram relatados casos de pessoas que tinham pedras provocando feridas durante todo o dia e não perceberam o machucado. O uso de novos sapatos, mesmo que das linhas extremo conforto, deve ser gradual. Use o novo sapato aos poucos, iniciando com 30 minutos e aumentando gradativamente e evitando fazer longas caminhadas com ele no primeiro mês. É importante também não usar o mesmo sapato mais de um dia, assim evita o famoso chulé.

8-                Não use calicidas, álcool, iodo ou outros produtos irritantes para cuidar dos pés. Importante Mulheres: prestar atenção quando for “fazer os pés” em salões. Muitas vezes pode ser provocadas lesões nos canto da unha e provocar inflamações importantes.

9-                Não fume! O cigarro prejudica a circulação sanguínea. Só para ter uma idéia 95% de todas as amputações do pé ocorre em fumantes.

10-            Visite regularmente seu médico. Peça para seu endocrinologista olha seu pé a cada consulta, assim pode-se prevenir ulcerações e tratar pequenas lesões rapidamente.

Os pés são muito importante para os diabéticos os observem diáriamente!

Até mais!!!
Carol

Publicado em Diabetes | Nenhum comentário »

« Posts Mais Antigos